Offre-toi une pause!
- Tu veux te ressourcer en nature
- Tu te sens stressé.e à courir après le temps
- Tu veux des outils pour te soutenir au quotidien
- Tu veux t'apaiser et te retrouver
- Tu souhaites découvrir, enrichir ta pratique de Yoga
- Tu veux rencontrer de belles personnes
- Tu veux ralentir le rythme
- Tu as envie de prendre du temps pour toi
Infos pratiques
Samedi 7 juin
Entre Libourne et Bergerac
A Riocaud – en Gironde
Tout niveau
C'est quoi?
La journée Yoga en Nature pour tout niveau (connaisseur ou non de yoga) est un vrai moment de déconnexion du bruit quotidien qu’il soit mental ou autour de nous et un instant de connexion à soi, la nature mais aussi les autres.
Programme type
A partir de 9h: Accueil & Collation
10h : Cercle d’ouverture – Présentation
11h: Méditation
11h30: Yoga type Vinyasa & Kundalini
12h30 : Buffet froid végétarien & de saison
14h30 : Balade Afghane
16h : Yin yoga
17h30: Cercle de partage et Méditation de clôture
18h: Fin
Questions Fréquentes
Les Journées Yoga sont faites pour tout niveau. Par ailleurs, mes cours s’adaptent à tous les niveaux grâce à des variations que je vous donne tout au long des pratiques. Pas besoin d’avoir une condition physique, une énergie ou un corps en particulier, il te suffit de venir tel que tu es et de découvrir ce que ton corps a besoin, ressent, … Tu es le/la seule guide du rythme et de l’intensité en fonction de ta respiration, ton besoin, tes envies.
Le Yoga est pour moi loin d’être une pratique enchaînant des postures disponibles seulement pour les personnes souples ou sportives. Il correspond à différentes pratiques dont des postures qui peuvent s’adapter à tous les corps, toutes les énergies avec le rythme que tu décides. En bref, le yoga est fait pour toutes les personnes qui ont envie de découvrir cet art de vivre (qui pour moi va bien au dela du tapis).
A minima un tapis de Yoga ou un support sur lequel tu puisses être confortable pour faire les pratiques. Une gourde d’eau pour pouvoir bien t’hydrater tout au long de la journée. Il y aura un point d’eau pour pouvoir faire les réassorts. Si tu possèdes briques, zafu, bolster, je t’invite a les prendre et si tu n’en as pas ce n’est pas grave. Tu peux aussi emmener un plaid pour te couvrir durant la posture finale appelée Shavasana – une posture de repos où le corps se relâchant peut avoir une température corporelle qui baisse.
Les cartes cadeaux sont valables sur toutes mes offres hors collaboration.
Elles peuvent donc être utilisées pour les journées yoga en nature ainsi que les cours collectifs, individuels, le studio de yoga en ligne et les ateliers.
Il y a en effet un toilette sèche ainsi qu’un point d’eau potable.
S’il pleut nous nous retrouverons dans une jolie maison en campagne non loin de ce lieu nature (10 min en voiture)
Elle sera transmise une semaine avant la date de l’évènement via WhatsApp.
Je prendrai en compte tes allergies/intolérances pour le buffet végétarien y compris si tu es vegan.
De la même façon que je prendrai en compte les allergies/intolérances pour le buffet végétarien, tu auras une option vegan.