Mon approche
Pourquoi pratiquer le Yoga avec moi?
🌞 Moi c'est Jennifer,
Une femme pétillante, passionnée par le bien-être, l’humain et le mouvement.
Avant de devenir prof de yoga, j’ai couru après le temps d’abord sur les pistes d’athlétisme, puis dans l’univers bouillonnant de l’événementiel. Le 200m, la vitesse, le dépassement de soi… je courais (littéralement) après la performance. J’enchaînais les entraînements comme on coche des cases, jusqu’à ce que mon corps dise STOP. Les blessures arrivent en masse : il a fallu que je m’effondre pour comprendre que le vrai défi, apprendre à m’écouter.
Alors j’ai troqué les starting blocks pour les plannings d’enfer : cap sur l’événementiel, où j’ai continué à foncer tête baissée. J’adorais ce job (vraiment !), mais entre les déplacements, les deadlines, les nuits courtes et le stress constant, je me suis peu à peu coupée de mes besoins… jusqu’à me retrouver vidée, à bout de souffle, complètement déconnectée de moi.
Et là, j’ai décidé de tout remettre en question.
J’ai commencé par exploser mes croyances (oui, même celles sur le yoga 😅), pour créer ma propre recette de vitalité : du mouvement, du souffle, de la joie, des outils concrets… et beaucoup de liberté.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent ralentir, souffler, retrouver de l’énergie sans pression, ni jugement.
Quand le Yoga se laisse porter hors des clichés!
Je suis professeure de yoga et pourtant je n’aimais pas le Yoga!
Trop mou, trop perché, trop « souple et zen ». Pour moi, il avait l’apparence du Bouddha confortable dans son assise, restant là pendant des heures.
Et pourtant.
Un jour, poussée par la curiosité, j’ai franchi la porte d’un studio pour un voyage sonore yogique. Et là… une révélation : je suis sortie le cœur léger, le mental apaisé, et complètement boostée.
J’explore différents types de yoga, leurs origines, leurs bienfaits. Je découvre finalement un monde bien plus vaste, vivant et accessible que je ne l’imaginais. Petit à petit, je créé ma propre recette, mélange doux et pétillant de techniques comme le Vinyasa, le Yin, le shaking ou encore l’écriture intuitive.
Un yoga vivant. Créatif. Accessible à Tout corps!
Le Yoga est pour moi bien plus qu’un simple enchainement de postures physiques sur son tapis. Il est un art de vivre où chacun est libre de ses mouvements et ses envies, il est un outil du quotidien pour mieux se connaitre, se comprendre, se soutenir, s’observer et surtout se choisir.
Alors je crée ces instants sur tapis et en dehors pour que vous fassiez le plein de bonne humeur en vous sentant bien dans votre corps et votre tête.
C'est quoi pratiquer avec La Solaire Yoga?
Deux mots simples, mais puissants: Mobilité et Energie. C’est ce que je souhaite t’aider à retrouver dans ton corps et dans ta tête.
Mon approche, c’est une invitation à ralentir, respirer, bouger autrement, sans pression ni performance.
🌿 Ici, tu viens comme tu es.
Épuisée, stressée, curieuse, tendue, enthousiaste… ou tout ça en même temps.
Tu n’as rien à prouver. Rien à réussir. Juste à te reconnecter à toi-même.
🧘♀️ Pas besoin d’être souple ou “yogi confirmée”.
Aucun niveau requis. Aucune posture obligatoire. Tu avances à ton rythme, en écoutant ton corps et ton énergie du moment.
✨ Parce que le yoga, ce n’est pas juste des postures.
C’est un outil du quotidien pour se reconnecter à soi, se soutenir, se comprendre… et respirer.
🧡 Que ce soit sur ton tapis, dans un parc ou derrière ton écran, mes espaces sont autant de parenthèses lumineuses pour souffler, relâcher les tensions, t’offrir une vraie pause, rien qu’à toi
Alors, tu me rejoins? Que ce soit en ligne ou en présentiel, en collectif ou en individuel, encore une fois tu peux choisir seule ou décider de réserver un appel découverte pour que nous réfléchissions ensemble à la solution la plus adaptée à toi et ton emploi du temps.
