Journée Yoga en nature
en Gironde
Et si tu pouvais mettre ton mental en pause et te sentir apaisée en une seule journée ?
✨ 3h de Yoga et un buffet gourmand en pleine nature avec un groupe bienveillant, pour mettre ton cerveau en pause le temps d’une journée.
Reçois les prochaines dates en avant-première en t’inscrivant à la liste ci-dessous
Au milieu de la nature – Riocaud, Gironde. 1h de Bordeaux, 30 min de Bergerac.
Tu veux enfin une coupure loin des tracas quotidiens.
- Te libérer du stress
- T'approprier des pratiques simples pour mieux gérer ton quotidien
- Repartir sereine et profondément ressourcée
- Mettre la pédale douce en te laissant porter
- Une bulle de douceur dans un cadre ressourçant et bienveillant
Ça tombe bien : cette journée en pleine nature est faite pour ça !
A la fin de cette parenthèse tu seras LIBÉRÉE de ce mental en boucle, légère et apaisée.
En plus, tu sauras réutiliser les pratiques express et faciles vues ensemble dans ton quotidien quand tu te sens anxieuse et que tu as besoin de couper.
Novice ou habituée du Yoga, de la région Aquitaine (Dordogne, Gironde) ou de passage, cette bulle de douceur est faite pour toi.
Date : Reçois les prochaines dates en avant-première en t’inscrivant ci-dessus.
Horaires : 10h à 18h (accueil dès 9h30)
Prix : 80 € sans option modifiable / 90 € avec option modifiable
Repas : Végétarien, fait maison et gourmand
Lieu : Riocaud (Gironde) – À 1h de Bordeaux / 40 min de Libourne / 30 min de Bergerac
Pour qui ? Tous niveaux – aucun prérequis en yoga ou condition physique
Une parenthèse ressourçante en pleine nature où tu t’occupes de rien.
Accessible à tous, cette journée hors du temps offre un vrai moment de pause loin des tracas du quotidien.
Portée par la nature, le yoga, la gourmandise du repas et l’énergie collective, tu viens comme tu es, sans pré-requis.
Tu repars légère, alignée, apaisée… et pleine d’énergie.
Un programme équilibré pour nourrir le corps et l'esprit
- 10h00 : Cercle d’Ouverture & Présentation
Une introduction en douceur pour commencer cette journée en pleine harmonie avec le groupe et toi-même. - 11h00 : Pratique douce et réveil corporel dynamique
Ecriture intuitive et méditation pour apaiser ton mental et te reconnecter à tes ressentis, besoins suivi d’un yoga type vinyasa et kundalini pour te sentir profondément détendue et sereine. - 12h30 : Buffet végétarien fait maison & de saison
Savoure un déjeuner nourrissant, préparé avec des ingrédients locaux et de saison, pour revitaliser ton corps. - 14h30 : Relaxation guidée
Une courte sieste consciente pour laisser digérer le corps et l’esprit. - 15h00 : Marche consciente et mantra
Une balade guidée à travers la forêt avec une pause mantra pour faire le plein de bonnes énergies. - 16h30 : Yin Yoga
Une séance de yoga doux et réparateur, idéale pour relâcher les tensions profondes et favoriser une détente totale. - 17h30 : Cercle de partage & Méditation de Clôture
Partage tes ressentis dans un cadre bienveillant et clôture cette journée en méditant sur ton expérience de transformation. - 18h00 : Fin de la journée
C'est pour toi si tu veux:
- Déconnecter de ton quotidien, sortir de tes habitudes et prendre du temps juste pour toi ?
- Te reconnecter à tes ressentis, ton corps, ton souffle
- T'offrir un moment loin des "il faut" et "je dois" quotidien
- Repartir avec des outils simples pour pouvoir recréer cet espace quand et où tu veux
- Te libérer des tensions physiques et mentales
- Créer du lien dans un groupe bienveillant, sans jugement
Elles en parlent mieux que moi:
🌞 Moi c'est Jennifer, professeure de yoga certifiée,
Pétillante de nature, passionnée par le bien-être et l’humain, j’ai longtemps couru après le temps — d’abord sur les pistes d’athlétisme, puis dans l’univers bouillonnant de l’événementiel. Toujours plus vite, toujours plus fort… jusqu’au jour où mon corps a dit stop.
Ce « stop » est devenu un point de départ. Celui d’un chemin vers plus de lenteur, de présence, de conscience. J’ai troqué la performance contre la reconnexion, l’urgence contre l’écoute, le stress contre l’apaisement.
Aujourd’hui, avec La Solaire Yoga, je crée des espaces simples, vivants et lumineux, pour t’inviter à souffler, relâcher les tensions et la pression, et retrouver de la vitalité. Pas besoin d’être souple, sportif, ou de cocher des cases. Tu viens comme tu es, sans chichi, sans masque, sans jugement.
Je transmets un yoga joyeux, libre et accessible, où chaque corps, chaque énergie, chaque émotion a sa place. Les espaces que je crée sont des bulles d’air, pour te reconnecter à tes ressentis, déposer ce qui pèse, et repartir plus léger, plus aligné, plus toi.
Les réponses à tes questions
Oui, absolument !
Cette journée est conçue pour être accessible à tous. Je propose toujours des options pour chaque posture, et je t’invite à respecter ton rythme, tes besoins et ton énergie. L’idée n’est pas de « bien faire », mais de ressentir et relâcher. Tu viens comme tu es.
Pas besoin d’être souple ou athlétique.
Ce n’est pas une performance physique, mais un moment de reconnexion. Les pratiques sont douces et progressives, centrées sur l’écoute de soi.
S’il pleut nous nous retrouverons dans une jolie maison en campagne ou sous l’espace abrité (selon les conditions météo) afin de pouvoir être confortable. 10 min en voiture du lieu en pleine nature.
Ton tapis de yoga
Une couverture ou châle, pour les temps calmes
Une gourde
Des chaussures confortables pour la marche
Une tenue souple et adaptée à la météo
Un carnet et un stylo
Elle sera transmise une semaine avant la date de l’évènement via WhatsApp avec les coordonnées GPS.
Bien sûr ! Le repas est végétarien, fait maison, de saison, et je prends en compte intolérances et allergies spécifiques. A la suite de ton inscription, je demanderai à chaque inscrits ces intolérances et allergies pour que je puisse adapter le repas.
Tu peux t’inscrire à ma liste d’attente privée ci-dessous pour être informé·e en avant-première des prochaines dates: un peu plus bas dans la page.
Oui, les toilettes sèches et un point d’eau potable sont disponibles sur le lieu.
Tu peux me contacter en m’envoyer un mail par ici.